Політика про здоров'я та безпеку

Ця Політика пояснює важливу інформацію про здоров'я, безпеку, фітнес, медичні аспекти та ризики, яка застосовується, коли ви користуєтеся будь-якими марафонами, програмами тренувань, PDF-матеріалами, відеоуроками, меню й анкетами, чек-інами, домашніми завданнями, зворотним зв'язком кураторів, спільнотою, підписками чи іншими продуктами та послугами на сайті glowwithin.app (разом — «Сервіси»).

Сервіси надає Фізична особа-підприємець Васюткевич Анастасія Дмитрівна («Glow Within», «ми»). Контакти зазначені в публічній оферті. Отримуючи доступ, купуючи або користуючись Сервісами, ви підтверджуєте, що прочитали, зрозуміли та прийняли цю Політику. Якщо ви не згодні з нею, будь ласка, не користуйтеся Сервісами.

1. Лише фітнес та освітня мета

Сервіси надаються виключно із загальною фітнес-, освітньою, інформаційною та мотиваційною метою: програми тренувань, демонстрації вправ, розклади, поради щодо відновлення, звички, трекінг прогресу, підтримка спільноти, чек-іни, перевірка техніки та нотатки кураторів. Сервіси не є медичними послугами і не призначені для діагностики, лікування, попередження чи контролю будь-якого захворювання, травми, болю, стану вагітності або післяпологового стану, розладу харчової поведінки, психічного стану чи іншої проблеми зі здоров'ям.

2. Не медична порада

Glow Within не надає медичних консультацій, діагностики, лікування, реабілітації, фізіотерапії, психотерапії, дієтологічних чи клінічних послуг, а також екстреної допомоги. Уся інформація в Сервісах має загальний характер і не замінює консультацію лікаря, фізіотерапевта, дієтолога, психолога чи іншого кваліфікованого фахівця. Не ігноруйте професійну медичну пораду і не відкладайте звернення по неї через інформацію, отриману в Сервісах. Якщо у вас є або ви підозрюєте захворювання, травму чи невідкладний стан — негайно зверніться до лікаря або екстрених служб.

3. Для кого призначені Сервіси

Сервіси призначені для загалом здорових дорослих людей, фізично здатних до фітнес-активностей. Вони не призначені для осіб із захворюваннями, хронічними травмами, гострим болем, вагітністю, післяпологовим станом, серцево-судинними, дихальними, неврологічними, метаболічними станами, розладами харчової поведінки, інвалідністю чи обмеженнями рухливості — без попереднього дозволу кваліфікованого лікаря. Особи до 18 років можуть користуватися Сервісами лише за участі та згоди батьків або законних опікунів, якщо це дозволено законом.

4. Порадьтеся з лікарем перед початком

Перед початком будь-якої програми, тренування чи вправи порадьтеся з лікарем, особливо якщо ви:

• маєте захворювання, травму, хронічний біль, інвалідність чи фізичні обмеження;
• вагітні, нещодавно народили, плануєте вагітність або відновлюєтеся після пологів;
• маєте серцеві, судинні, дихальні, метаболічні, неврологічні стани, проблеми з суглобами, спиною чи тиском;
• отримали рекомендацію не займатися або обмежити фізичну активність;
• приймаєте ліки, що можуть впливати на навантаження, баланс, пульс, тиск, дихання чи гідратацію;
• мали запаморочення, непритомність, біль у грудях, задишку чи інші симптоми під час занять;
• не впевнені, чи підходять вам Сервіси за станом здоров'я або рівнем підготовки.

5. Прийняття ризиків

Участь у будь-якій фітнес-активності пов'язана з природними ризиками: м'язовий біль, втома, розтягнення, забої, падіння, травми суглобів, запаморочення, зневоднення, задишка, загострення наявних травм і станів, серцево-судинне навантаження, а також травми через неправильну техніку, недостатню розминку, надмірну інтенсивність, небезпечне середовище чи невідповідне обладнання. Користуючись Сервісами, ви добровільно приймаєте ці ризики, крім випадків, коли відповідальність не може бути виключена законом.

6. Відповідальність користувачки

Ви самостійно визначаєте, чи підходять вам Сервіси, і відповідаєте за те, щоб:

• обирати програму відповідно до реального рівня підготовки та стану здоров'я;
• займатися в межах своїх можливостей, з безпечною технікою та відповідним обладнанням;
• забезпечити безпечний, вільний і придатний для занять простір;
• розминатися та завершувати заняття правильно, змінювати чи припиняти вправи за потреби;
• негайно зупинитися при болю, дискомфорті, запамороченні, задишці чи незвичних симптомах;
• попередньо порадитися з лікарем за наявності будь-яких особливостей здоров'я;
• повідомляти про важливі обмеження, коли надсилаєте чек-іни чи просите зворотний зв'язок;
• не сприймати Сервіси як медичну, клінічну, реабілітаційну чи терапевтичну пораду.

Ви розумієте, що Glow Within не може повністю оцінити ваш фізичний стан, медичну історію, травми, середовище, обладнання чи виконання вправ у реальному часі.

7. Негайно зупиніться при симптомах

Негайно припиніть заняття і зверніться по медичну допомогу при болю чи тиску в грудях, незвичній або сильній задишці, запамороченні, непритомності, втраті рівноваги, різкому чи сильному болю, онімінні, поколюванні, слабкості, порушенні серцевого ритму, сильній втомі, нудоті, сплутаності свідомості, порушенні зору або будь-якому симптомі, що видається небезпечним. Не продовжуйте займатися через біль або симптоми, які можуть свідчити про травму чи медичний ризик.

8. Вагітність, післяпологовий період і медичні стани

Сервіси не розроблені спеціально для вагітності, післяпологового відновлення, реабілітації, лікування травм, хронічного болю чи захворювань, якщо прямо не зазначено інше. У таких станах обов'язково порадьтеся з лікарем перед використанням Сервісів. Ви самостійно відповідаєте за те, щоб вправи були безпечними та доречними для вашого стану.

9. Обладнання, середовище та технічна безпека

Деякі вправи потребують відповідного простору, взуття, килимка чи іншого спорядження. Ви відповідаєте за те, щоб місце занять було безпечним, сухим, стійким і вільним від перешкод; обладнання — справним і придатним; пристрій розташовано безпечно; а вправи не перевищували ваших можливостей. Glow Within не відповідає за травми через небезпечне середовище, непридатне обладнання, брак простору чи недотримання правил безпеки.

10. Зворотний зв'язок кураторів і перевірка техніки

Чек-іни, перевірка домашніх завдань, коментарі кураторів та відповіді на запитання ґрунтуються лише на матеріалах, які ви надіслали. Це не медична оцінка, не діагноз, не план лікування чи реабілітації і не гарантія того, що вправа безпечна або підходить саме вам. Ви залишаєтеся відповідальною за безпечні заняття, розумний вибір інтенсивності, своєчасні паузи та звернення до лікаря, коли це доречно.

11. Спільнота та поради інших учасниць

У чатах, групах і спільнотах ви можете бачити коментарі, досвід і поради інших учасниць. Такий контент не є медичною чи професійною порадою і не є офіційною позицією Glow Within, якщо його прямо не надала уповноважена представниця сервісу. Не покладайтеся на інших користувачок у питаннях медицини, травм, реабілітації, харчування, добавок чи психічного здоров'я. Ми не відповідаємо за дії, вчинені на основі порад інших учасниць.

12. Без гарантій результату та безпеки

Glow Within не гарантує конкретного результату щодо фігури, ваги, сили, енергії чи самопочуття, а також того, що будь-яка вправа, програма чи рекомендація буде безпечною, придатною або ефективною для кожної людини. Результати й безпека залежать від багатьох факторів поза нашим контролем: стану здоров'я, рівня підготовки, техніки, регулярності, харчування, сну, стресу, середовища, обладнання та дотримання інструкцій.

13. Обмеження відповідальності

У межах, дозволених законом, ФОП Васюткевич Анастасія Дмитрівна, куратори, підрядники та інші залучені особи не несуть відповідальності за травми, погіршення здоров'я, збитки чи інші наслідки, що виникли внаслідок вашої участі в Сервісах; використання будь-яких матеріалів; незвернення до лікаря; неповідомлення важливої інформації про здоров'я; неправильної техніки, надмірної інтенсивності, небезпечного середовища чи помилки користувачки; або рішення продовжувати заняття попри біль чи симптоми. Ніщо в цій Політиці не виключає відповідальності там, де таке виключення заборонене законом.

14. Прийняття Політики

Користуючись Сервісами, ви підтверджуєте, що прочитали й зрозуміли цю Політику; розумієте, що фітнес пов'язаний із ризиком; берете участь добровільно та на власний ризик; самостійно оцінюєте придатність Сервісів для себе; звернетеся до лікаря, коли це доречно; зупинитеся і звернетеся по допомогу при тривожних симптомах; і розумієте, що Glow Within не надає медичних послуг.

15. Зміни в Політиці

Ми можемо час від часу оновлювати цю Політику. Оновлена версія публікується на цій сторінці з новою датою. Продовження користування Сервісами після оновлення означає прийняття нової редакції.

16. Контакти

Питання щодо цієї Політики: ФОП Васюткевич Анастасія Дмитрівна, support@glowwithin.app, сайт glowwithin.app.