«Лёгкость»

Пошаговый марафон против отёков. За 21 день вы перестроите питание, питьевой режим, сон и привычки, из-за которых тело задерживает воду. Вместе с отёками с лёгкостью уходит до 5 кг, а иногда и больше. Без голодания и жёстких ограничений.

Ближайший старт — 1 августа

«Баланс»

Четыре недели про еду без войны с ней: как собирать сытую тарелку, что делать с перекусами и сладким, как есть с удовольствием и не откатываться. Подойдёт после «Лёгкости» и сам по себе.

«Энергия»

Каждый вечер валитесь с ног, а утром тяжело вставать? Две недели наводим порядок в вечерних и утренних рутинах, свете, кофеине и отдыхе, чтобы силы появлялись сами.