Марафон
Без набряків
21 день, щоб зменшити щоденну набряклість і відчути більше легкості без голодування та жорстких заборон.
21 день · ≈ 15 хвилин на день · доступ 30 днів
Купити заGlow Within · wellness-марафони Насті
М’які марафони для легкості й турботи про себе
Я не вірю в заборони й поради для всіх одразу. Вірю в маленькі дії, повторені багато разів. Мої марафони - короткі щоденні кроки про харчування, м’який рух, догляд і звички, які залишаються з вами після фіналу.
- Без голодування й жорстких заборон
- Короткі кроки, що вміщуються в день
- Усі матеріали в особистому кабінеті
- Підтримка протягом програми
21 день
формат кожного марафону
Близько 15 хвилин
щодня на завдання
Особистий кабінет
з телефона чи комп’ютера
Мої марафони
Кожен марафон під свою задачу
21 день, короткі щоденні кроки й матеріали в особистому кабінеті. На картці одразу видно задачу, формат і статус набору.
МарафонСтарт 12 жовтня
Glow Rituals
21 день легкості й турботи про тіло: м’який рух для ніг і всього тіла, просте харчування, догляд і повсякденні звички, що підтримують форму.
21 день · Особистий кабінет
Старт 12 жовтня
Передзапис
Про мене
Я знаю шлях від обмежень до спокійної системи
Після різкого схуднення й тривалого відновлення я заново вибудувала стосунки з їжею та тілом. Цей досвід став основою моїх марафонів Glow Within.
- Без універсальних заборон
- Короткі дії на кожен день
- Зрозуміла послідовність
- Підтримка під час програми
Після покупки
Увесь марафон в особистому кабінеті
Не потрібно шукати уроки в листуваннях. Розклад, матеріали й прогрес завжди доступні у вашому акаунті.
- Усі покупки зберігаються в одному місці
- Кожен день відкривається за розкладом
- Відео, завдання, рецепти та позначки самопочуття
- Зручно проходити з телефона чи комп’ютера
Особистий кабінет
Моя програма
Без набряків
Сьогодні
День програми
Короткий матеріал
5 хвилин
Практичне завдання
виконати
Позначити самопочуття
1 хвилина
Перед покупкою
Усе, що важливо знати заздалегідь
Коротко про реєстрацію, оплату, доступ і формат.
Ви за хвилину створите акаунт, оплатите марафон карткою, і програма одразу з'явиться в особистому кабінеті. Можна починати того ж дня.
Glow Within
Оберіть марафон під свою задачу
Зараз доступний «Без набряків». «Glow Rituals» стартує 12 жовтня. Усі матеріали - в особистому кабінеті.
Переглянути марафони