Точка А · зараз
- Зранку важкість і набряклість, до вечора гудуть ноги
- Спорт відкладається «з понеділка», на довгі тренування немає сил
- Харчування хаотичне: то перекуси на бігу, то суворі заборони
- Догляд за собою за залишковим принципом
Пробний доступ · 2 дні безкоштовно
Спробуйте «Glow Rituals» два дні безкоштовно
21 день легкості та турботи про тіло: м'який рух для ніг і всього тіла, просте харчування, догляд і звички, які залишаються з вами. Перші два дні відкриті безкоштовно.
- Повний доступ до всіх матеріалів на 2 дні
- Особистий кабінет, меню і чат відкриваються одразу
- Далі вирішуєте самі: продовжити чи зупинитися
Що зміниться
Із точки А у точку Б за 21 день
Точка Б · через 21 день
- Легкість у тілі й ногах, зранку менше набряклості
- 15-20 хвилин руху на день стали звичкою, а не подвигом
- Просте ситне харчування без заборон і підрахунків
- Свої улюблені ритуали догляду, які залишаються після марафону
Результат залежить від регулярності: програма розрахована на 15-20 хвилин на день.
Що всередині
Кожен день за 15-20 хвилин
Ранкова зарядка 5-7 хвилин
Лімфодренажна, щоб зняти важкість і запустити день.
М'яке заняття 12-20 хвилин
Пілатес, розтяжка, комплекс від набряків або прогулянка за календарем.
Тема дня й один ритуал
Короткий урок або пам'ятка і одна проста дія на сьогодні.
Меню на три тижні
Під ваш калораж і ціль: 1400, 1600, 1800 або 2000 ккал.
Особистий кабінет
Прогрес, бали, завдання з фото «до і після» та рейтинг учасниць.
Закритий чат
Telegram-канал марафону з учасницями та підтримкою.
Як підключитися
Два кроки і ви всередині
Зареєструйтеся
Пошта, пароль і пара запитань анкети. Це займає хвилину.
Користуйтеся 2 дні безкоштовно
Не ваше? Скасуйте в кабінеті однією кнопкою. Залишаєтеся? Після двох днів доступ продовжиться на 30 днів за 800 ₴ одним платежем.
Спробуйте
Два дні «Glow Rituals» безкоштовно
Реєстрація займає хвилину, і перший день відкривається одразу.