Марафон у розробці · 21 день
Glow Rituals: 21 день легкості й турботи про тіло
М’який рух для ніг і всього тіла, просте харчування, догляд і повсякденні звички, що підтримують форму.
- 21 день
- Зарядка 5–7 хвилин уранці
- М’які заняття 12–20 хвилин
- Один ритуал на день
У розробці
«Glow Rituals»
21 день
покрокової програми
Особистий кабінет
з телефона чи комп’ютера
Як відчуватиметься кожен день
М’який ритм, що вміщується у звичайний день
М’який рух для ніг і всього тіла, просте харчування, догляд і повсякденні звички, що підтримують форму.
- М’який рух для ніг і всього тіла
- Просте харчування
- Догляд
- Повсякденні звички, що підтримують форму
Уранці
01Коротка зарядка на 5–7 хвилин
Можна повторювати улюблену.
За календарем
02М’яке заняття на 12–20 хвилин
Прогулянка або вечірнє розслаблення.
Тема дня
03Невеликий урок, голосове або гарна пам’ятка
Коротко й по суті, щоб не перевантажувати день.
Один ритуал
04Спробувати сьогодні
З них поступово ви обираєте улюблені.
Виконувати всі 21 звичку одночасно не потрібно: з ритуалів поступово складається ваш власний набір улюблених.
Після покупки
Увесь марафон в особистому кабінеті
Не потрібно шукати уроки в листуваннях. Розклад, матеріали й прогрес завжди доступні у вашому акаунті.
- Усі покупки зберігаються в одному місці
- Кожен день відкривається за розкладом
- Відео, завдання, рецепти та позначки самопочуття
- Зручно проходити з телефона чи комп’ютера
Особистий кабінет
Моя програма
Без набряків
Сьогодні
День програми
Короткий матеріал
5 хвилин
Практичне завдання
виконати
Позначити самопочуття
1 хвилина
Про мене
Я знаю шлях від обмежень до спокійної системи
Після різкого схуднення й тривалого відновлення я заново вибудувала стосунки з їжею та тілом. Цей досвід став основою моїх марафонів Glow Within.
- Без універсальних заборон
- Короткі дії на кожен день
- Зрозуміла послідовність
- Підтримка під час програми
Перед покупкою
Усе, що важливо знати заздалегідь
Коротко про реєстрацію, оплату, доступ і формат.
Ви за хвилину створите акаунт, оплатите марафон карткою, і програма одразу з'явиться в особистому кабінеті. Можна починати того ж дня.
Лист очікування
Дізнайтеся про запуск першою
«Glow Rituals» зараз у розробці. Залиште пошту, і я напишу, коли марафон буде готовий і відкриється набір.
Лише лист про старт марафону. Відписатися можна в будь-який момент.
Марафон «Glow Rituals»
Марафон ще в розробці
Залиште пошту, і я напишу, коли марафон буде готовий і відкриється набір.
У лист очікування